ダイエット

約１年前の事です、腰が痛くて100ｍほどしか歩けない。そこで腰を伸ばしてしばらくじっとしてるとまた歩ける。なんでやろってことで整形外科を受診。レントゲンで腰椎の写真を撮ったら「変形してますねー。コルセットをした方がいいですね。あとシップも処...

今日の体重は８３．６キログラム 急に涼しくなってきました。なんか先週まで暑い～って言ってたのに、エアコンつけないと寝られんて感じやったのに。今朝なんか寒いから窓閉めようでしたもんね。 さて今日の朝ご飯は、ぞうすい(ご飯炊いて少な...

朝ごはんはカップラーメン(カレーうどん） 朝からカレーうどんってちょっと濃かったなー 昼ご飯は職員食堂でミックスカツカレー 朝にカレーうどん食べたのに昼もカレーかいな。なんか朝のカレーうどんがちょっと美味しくなかったから、...