今日の体重は８３．６キログラム
急に涼しくなってきました。なんか先週まで暑い～って言ってたのに、エアコンつけないと寝られんて感じやったのに。今朝なんか寒いから窓閉めようでしたもんね。
さて今日の朝ご飯は、ぞうすい(ご飯炊いて少なめにラップでくるんで冷凍保存してたのが切れてたので、さとうのご飯をレンチンして半分だけ）お味はマッタケといってもちょっと雑炊やけどね(;^_^A それでも量としては丁度位
ただ、10時ごろになるとお腹がすいてくるんよね～
でも仕事中やから食べられないしガマン😣
昼ご飯は職員食堂でホイコーロー 今日は味が薄めやった 味噌の味も薄い でもそれが意外とご飯少な目やったら合うんよねー ご飯が多かったら濃いめやないと食べきれないし その上350円で食べられるのはありがたい。食後はカフェラテでチョット糖分追加( ´艸｀)
今日の仕事はそんなバタバタはなかった 動いてる方が運動になるんやけど
家帰って、晩御飯はチキンのガーリックソース炒め。これは簡単、ガーリックソースの素が売ってるし。唐揚げ用にカットされたチキンを買ってきて、袋に入れてモミモミを1分、そしてその袋をレンジの中で立てて12分レンチン(うちのレンジ古いから長め)そのあと少し蒸らして完成。レタス半分を手でちぎってひいたおさらい盛り付けたら完成。これが美味しかった。またヤロウッと。
晩御飯食べてから19時40分くらいに家を出発してスポーツジムへ、初めはプールでウォーキングしてたけど、自分は今泳げるんかなって立ちながら練習するコースへ。はじめはビーチ盤使って練習したけどあれって前に行かないんやねー。仕方ないから無しで泳いでみたけど全然泳げない。25mプールで何回も立ってやっと行ける感じ。何回も練習してやっと2回立つだけで２５ｍ突破。多分泳ぎ方が全然あかんのやろな。ユーチューブ観てみると顎が引けてないのと、息継ぎが出来ない。できるだけ練習して25m泳げるまでが第一目標やー
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