毎日寒いです でも平年よりは温かいそうで そういえば大阪は今年は雪が積もってませんねー 東京では積もって大変やったみたいですが、、、
さて今日の朝ご飯は カニクリームコロッケ３個とシュークリーム スーパーで買ってきたカニクリームコロッケが冷蔵庫で賞味期限切れになっていたので、朝から食べておこう。３つもあるけど大丈夫かな？レンチンしてマヨネーズとソースかけて美味しく頂きました。そして食後のシュークリームも食べた。すると、仕事に行っても何か胸焼けがする。朝から揚げ物３個はきつかったかな。昼前まで何かむかつく。６０歳のオヤジにはきつかったか。かなり反省
昼ご飯は豚丼 ごはんはしゃもじ１回分 かなり少なめやけどこれでちょうど
仕事終わりに昨日行けなかった整骨院へ。ひざの調子は良くなってるな。もう少し膝が曲がるようになりたいんやけどね。しかし、整骨院に行くと家に帰るのが遅くなる。それが問題だー
晩御飯は カップラーメン(とろみスープの中華麺)温まったー そしてピザも食べた(コストコのピザもラスト２個や)どちらも炭水化物一杯でちょっと食べすぎかな。それも帰って来たのが９時ごろでそれから作ったから(インスタントやけどね)遅くの晩御飯 これが一番あかんのやけどね
さて今日の体重は ８３．２キロ 食べすぎたか、、、
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