１月１０日今日も寒かった。天気予想では寒さはマシやって言ってたけどそんなことはないよねー
最近年取ったからか寒さがこたえる
さて今日の朝ご飯はまだ残っていたごま豆乳鍋の残り。締めのラーメンと行きたかったけどお出しが少なすぎて断念。でも暖まった～。しかし、ダイエットに慣れてきたからか、以前は鍋は一人で〆のラーメンまで食べてお腹パンパンやったけど食べられなくなった。これは胃が小さくなったんかなー
続いて、昼ご飯は鮭のちゃんちゃん焼き。野菜たっぷりやったから美味しかった。食堂のおっちゃんに思わずレシピを聞きたくなる。
晩御飯は焼肉(スーパーで２５０gで１０００円の牛肉があったので買ってきた。それも味付けやったからこりゃ簡単やと思って、、）しかし、焼いて一口食べると嚙み切れない。固まりやから飲み込むのもしんどい。こりゃだめだ。だれか柔らかくする方法を教えてください。と言うことで二口食べて残りは捨ててしまった。あしやんは貧乏性で自分で作ったご飯がたまにすごく失敗もあるけど、基本食べる。しかし今日の肉はあかんかった。ごめんなさい)結局マカロニサラダ食べただけ。
腹減ってるけどもう寝よう
今日の体重は８３．１キロ
お知らせ、このブログはいろんな事書いてるけど、ダイエットだけのブログも作りました。
（還暦おやじのダイエット日記)で検索したら出てきます。内容はほぼ同じやけど、ダイエットの記録としては特化しているので見やすいかもです。
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